Brisez le cycle infernal de l'insomnie avec ce petit métronome lumineux

Le Dodow est un petit objet qui agit un peu à la manière d’un métronome pour le sommeil. Il nous propose de respirer au rythme où sa lumière bleue change pour détendre notre corps le plus possible et contrer l’insomnie.

Que l’on soit stressé, que l’on ait un trop plein de pensées ou même que l’on ne soit pas capable de se rendormir après s’être réveillé en plein milieu de la nuit, on s’entend pour dire que manquer de sommeil est extrêmement désagréable.

C’est la raison pour laquelle quatre ex-insomniaques se sont décidés à développer Dodow: aider les milliers de personnes qui ont de la difficulté à dormir de manière naturelle, sans qu’ils ne s’auto-médicamentent d’une tonne de somnifères.

gadget dodow métronome lumineux insomnie aide dormir

Le Dodow peut nous aider à retrouver le sommeil en ralentissant notre respiration.

Inspirer, expirer… dormir

Le petit gadget est très facile à utiliser. Une fois qu’on le reçoit par la poste, suffit d’y mettre des batteries AAA et de l’allumer au moment d’aller se coucher. C’est mieux s’il est sur une surface plate à côté de notre lit, par exemple sur notre table de chevet.

Deux modes nous sont proposés, celui de huit minutes ou celui de 20. Pour l’activer, suffit de toucher l’intervalle tactile une ou deux fois selon la durée qui nous convient le mieux. Une lumière bleue sera ensuite diffusée au plafond et il nous faudra synchroniser notre respiration.

Lorsque la lumière est en expansion, il faut inspirer, et expirer quand elle se rétracte. À la fin de l’exercice, Dodow s’éteint automatiquement. Nous devrions ainsi être dans l’état corporel idéal pour s’endormir naturellement, peu importe notre position.

gadget dodow métronome lumineux paquet batteries

Le Dodow fonctionne simplement avec des batteries, comme une petite veilleuse.

Pour le bien-être du corps et de l’esprit

Le but du Dodow, c’est que notre souffle soit synchronisé avec la lumière qui est diffusée pour qu’on soit capable de diminuer notre nombre de respirations de 11 à 6 par minute.

C’est cette technique qui est utilisée dans les exercices de cohérences cardiaques. En gros, c’est ce rythme respiratoire ralenti qui fait en sorte que notre corps est complètement détendu et prêt pour le sommeil.

En plus, puisque Dodow diffuse un flux lumineux, ça nous permet de nous concentrer sur celui-ci et de déclencher un effet hypnotique. Ça permet également de garder notre cerveau occupé, mais avec une activité beaucoup moins dérangeante que les pensées stressantes qui nous habitent.

L’équipe derrière Dodow a pensé à tout, puisque si l’on est sensible à l’éclairage, c’est possible de choisir entre trois intensités de luminosité différentes, histoire que le gadget ne fasse pas l’effet inverse.

C’est possible de faire un test sur leur site internet pour estimer la qualité de notre sommeil. Les résultats indiquent en quoi notre hygiène de vie, notre alimentation, notre état d’esprit et notre environnement peuvent avoir un impact. Évidemment, la solution principale proposée est de se procurer le Dodow.

Plus d’un demi-million de personnes l’a déjà commandé en ligne. On peut se le procurer pour 80$ et les premières batteries AAA sont incluses dans la boîte.

Plus d'informations et se procurer le Dodow sur amazon.ca 

Améliorez la qualité de vos nuits de sommeil avec ce capteur intelligent

Cette bague traque activités physiques et sommeil au service de la santé

DE LA MÊME CATÉGORIE
Ordi & périphériques

Transformer n'importe quel écran d'ordinateur en écran tactile avec ceci

Mobile & tablette

Apple déploie une mise à jour pour iPhone, iPad et Mac pour contrer le logiciel espion Pegasus

Mobile & tablette

iPhone 11 et 11 Pro: Apple mise tout sur les caméras photo du téléphone

Mobile & tablette

On peut enfin déverrouiller son iPhone avec Face ID tout en portant un masque!

Audio & photo

Un haut-parleur sans-fil polyvalent à l’impressionnante qualité audio

Famille

Dites oui au massage de pieds à volonté!

Famille

Une bassinette connectée pour bébé qui permet à tous de dormir paisiblement

Audio & photo

On pourra bientôt contrôler notre musique à l'aide d'un simple cordon!

Maison

Prévenez les fuites et dégâts d’eau avec ces détecteurs intelligents qui vous alertent sur votre téléphone

Mobile & tablette

Samsung Galaxy Tab A7 Lite: encore plus de portabilité et de légèreté

Insolite

Sony dépose un brevet pour des manettes de jeux avec des objets inusités comme une banane!

Maison

Personnalisez votre cuisine grâce à la toute dernière gamme de réfrigération de Samsung

WEBBUZZ
WebBuzz

Ricardo dévoile les délicieux secrets de la fameuse sauce à Big Mac

WebBuzz

Peur des araignées et autres insectes? Découvrez ce gadget infaillible sans cruauté!

WebBuzz

Rafraîchir ses vieilles chaises de patio sans dépenser un sou? C’est possible!

WebBuzz

Voyez la perfo de grande gagnante de Canada's Got Talent, Jeanick Fournier!

WebBuzz

La maison d’un riche pilote? Un peu, mais pas tout à fait…

WebBuzz

Les changements climatiques frappent les magnifiques paysages du cape Hatteras

WebBuzz

Combien de paires faudra-t-il avant qu’il apprenne sa leçon?

WebBuzz

La solidarité de ces tortues nous redonne foi qu'il y a du beau

WebBuzz

Les abeilles ouvrières sont prêtes à suivre leur reine n’importe où

WebBuzz

Revoyez la perfo de Jeanick Fournier à la demi-finale de Canada’s Got Talent!

WebBuzz

Tel le secret de la Caramilk, le mystère derrière les matelas en boîte dévoilé!

WebBuzz

Vis ta vie comme tu veux, tant que t’es heureux: le beau message chanté de Christine Morency

TECHNO
Audio & photo

1More Evo: des écouteurs à réduction de bruit approuvés par les professionnels de l’industrie

Ordi & périphériques

airCentric3, une chaise ergonomique ultra confortable au design ingénieux

Maison

Découvrez la signification des couleurs de l’assistant vocal Echo d’Amazon

Audio & photo

Des mini-écouteurs ergonomiques à un prix très abordable

Mobile & tablette

iFixit, le site pour commander des pièces pour réparer l’écran ou la batterie d’un téléphone brisé Samsung Galaxy ou Google

Maison

Cette lampe de chevet multifonction peut aussi recharger notre téléphone sans fil

Mobile & tablette

Votre iPhone est perdu ou volé? Apple refusera de vous le réparer si vous le retrouver

Mobile & tablette

Apple présente les nouveautés de la nouvelle mise à jour iOS 15.5 pour iPhone et iPad

Mobile & tablette

Notre test et avis sur l’iPad Air 5e génération: la tablette d’Apple qui ressemble trop à l’iPad Pro?

Mobile & tablette

Apple pourrait vendre ses iPhone et iPad via un abonnement mensuel

Audio & photo

Amplificateur de casque d’écoute pour booster le son de nos écouteurs et les rendre Bluetooth

Mobile & tablette

Pourquoi le niveau de batterie baisse plus rapidement après une mise à jour iOS sur iPhone?

DÉCOUVRIR
Promos et rabais

Rabais et promotions: meilleures offres de la semaine pour économiser sur les forfaits mobiles et cellulaires

Maison

Des bols à crème glacée qui la garderont froide pendant des heures

Découvrir

Agorapulse, l’outil de gestion de réseaux sociaux qui vous permet de ne rien manquer

Infos

Trouvez la meilleure assurance vie maladie grave avec ce comparateur en ligne

Mobile & tablette

La liste des téléphones intelligents qui pourront faire la mise à jour vers Android 13

Logiciels

Entrepreneur? Utilisez cette plateforme pour créer et planifier vos infolettres

Logiciels

Découvrez Curiosity Stream, cette plateforme de streaming offrant une vaste sélection de documentaires

Promos et rabais

Les rabais de François: promotions et offres technos de la semaine

Logiciels de sécurité

La protection tout-en-un de Surfshark inclut maintenant un antivirus à bas prix

Trucs et conseils

Dites adieu à la vermine grâce à ce répulsif québécois sans cruauté et aux ingrédients sains

Découvrir

Service de fax électronique eFax: transformez votre ordinateur ou téléphone en télécopieur

Promos et rabais

Vols, hôtels, activités: payez vos vacances moins cher grâce à ce comparateur en ligne

RÉSEAUX SOCIAUX
Réseaux sociaux

La messagerie instantanée d’Instagram se dote de fonctionnalités intéressantes

Facebook

Un document interne démontre que Facebook ne sait pas où vont nos données personnelles

Facebook

Comment télécharger toutes les informations de notre profil Facebook

Facebook

Comment récupérer l’accès à votre compte Facebook bloqué ou piraté

Réseaux sociaux

Twitter confirme enfin l’arrivée imminente d’un bouton pour modifier nos tweets

Facebook

Un bogue chez Meta entraine la désactivation injustifiée de certains comptes Facebook

Réseaux sociaux

Meta ajoute des fonctionnalités à Messenger pour faire compétition à Slack

Réseaux sociaux

Instagram annonce officiellement le retour du fil d’actualités classé en ordre chronologique

Facebook

Découvrez comment masquer un commentaire sur une publication Facebook

Facebook

Facebook teste un nouveau design et disposition des icônes sur ordinateur

Facebook

Comment changer sa photo de profil Facebook pour la rendre temporaire

Réseaux sociaux

Meta ajoute le cryptage de bout en bout à Messenger: comment l’activer

SÉCURITÉ
Logiciels de sécurité

Ce VPN change votre adresse IP toutes les 5 minutes pour encore plus de sécurité

Fraude & alerte

Méfiez-vous de ces antivirus gratuits pour Android qui font plutôt le contraire

Fraude & alerte

Bitcoin Prime, la plateforme de négociation de crypto de Jeff Bezos ou une pure arnaque?

Fraude & alerte

Méfiez-vous du Ghosting Challenge, un défi dangereux pour faire peur aux automobilistes

Fraude & alerte

Peut-on réellement savoir qui consulte secrètement notre profil Facebook?

Applis

Méfiez-vous de cette application qui vous paye pour marcher

Médias sociaux

#ChapstickChallenge: tendance inoffensive ou dangereux défi mortel sur TikTok?

Fraude & alerte

Méfiez-vous de «Demander des fonds», cette fonction d’Interac qui pourrait vous coûter cher

Logiciels de sécurité

Bitdefender Mobile: un antivirus rapide, pas cher et efficace pour Android et iOS

Trucs et conseils

Des supports et solutions simples et abordables pour faire toutes vos sauvegardes

Fraude & alerte

Une trentaine de failles de sécurité découvertes sur le navigateur web Google Chrome

Trucs et conseils

Comment signaler un SMS ou des messages textes frauduleux

FOLIES DU JOUR
Vidéos folies du jour

Pas mal moins agréable de se le faire soi-même!

Vidéos folies du jour

La meilleure façon de terminer une journée en mer

Vidéos folies du jour

Un chauffeur de taxi vraiment pressé

Vidéos folies du jour

Tout ou rien: ma place est au micro, pas ailleurs!

Vidéos folies du jour

C’est juste comme ça que je suis bien!

Vidéos folies du jour

Même taille, même force? Pas nécessairement!

Vidéos folies du jour

Dans la famille, on aime tout le monde égal

Vidéos folies du jour

Le genre de chance qu’on a qu’une fois dans une vie

Vidéos folies du jour

La première saucette de l’année est toujours la meilleure!

Vidéos folies du jour

Gigantesque bulle, ou danse du dragon?

Vidéos folies du jour

Un laveur de vitres pas comme les autres

Vidéos folies du jour

L’heure du bain, c’est maintenant!