Apprenez à vous détendre grâce aux techniques de respiration de cette appli montréalaise

L’application montréalaise Tripura Breath propose le premier guide de respiration intelligent à petit prix. Disponible sur téléphone intelligent iOS et Android, cette appli présente des techniques de respiration sous forme de coach virtuel qui permettent de se détendre tout en favorisant un mode de vie plus apaisant afin de ne plus stresser inutilement.

Avec la vitesse à laquelle la vie défile sous nos yeux, il est normal d’être stressé et de ressentir de la fatigue et de l’anxiété de temps à autre.

Il existe toutes sortes de façons d’augmenter son niveau d’énergie, soit en faisant du yoga, en améliorant ses habitudes de vie ou en pratiquant des techniques de relaxation.

C’est qu’offre l’application Tripura Breath: des exercices de respiration adaptés selon notre niveau, nos objectifs, nos problèmes de santé et à la fréquence que l’on choisit.

Soyez totalement détendu en aussi peu de 5 minutes

Que l’on ait besoin de se détendre pour une courte durée ou pour une plus longue période, l’application montréalaise Tripura Breath offre toutes sortes de programmes de respiration.

Allant de 10 à 30 minutes, ces programmes sont personnalisés selon notre niveau, soit débutant, intermédiaire ou avancé, notre objectif principal et si l’on présente ou non des problèmes de santé.

téléphone intelligent application Tripura Breath montréalaise techniques respiration stress

L'application montréalaise Tripura Breath permet de se détendre grâce à des techniques de respiration.

Parlant d’objectif, lorsqu’on télécharge l’appli sur notre téléphone iOS ou Android, une des premières choses qu’on nous demande est notre but ultime.

On nous en propose quatre:

  • Accroître la concentration
  • Améliorer la performance physique
  • Décompresser
  • Augmenter le niveau d’énergie

Soyez sans crainte, il est possible de changer complètement d’objectif même après avoir commencé le programme. Il suffit d’aller le mettre à jour dans notre profil.

Écouter l'épisode du balado La mise à jour

Si on ne dispose pas de beaucoup de temps, on peut aussi faire des exercices de respiration d’environ 5 minutes, qui regroupe de simples techniques telles que le 4-4-8 ou le 4-7-8 ou des techniques plus anciennes comme le Kapalabhati et le Anuloma Vuloma.

Et si notre journée est chargée, on peut aussi programmer des séances et des rappels quand le moment est le plus opportun.

On peut aussi suivre de près notre cheminement et ainsi garder un œil sur nos progrès quotidiens.

Sachez que l'application Tripura Breath est offerte gratuitement pour une période de 7 jours.

Maintenant, il ne vous reste plus qu’à vous reposer!

Pour télécharger l’application Tripura Breath sur l’App Store

Pour télécharger l’application Tripura Breath sur le Google Play Store

Pour en savoir plus sur Tripura Breath

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